姿勢を良くしただけでウエストが??

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そんなに太ってないのに
下腹がぽっこりとか
ウエストが太いとか…
頑張って腹筋運動してるけど…
っていう方
姿勢が悪いからかもしれません
姿勢が悪いのに腹筋運動を頑張ったりしたら
腰痛が起こってしまうかもしれません
腹筋運動の前に姿勢を正しましょう
そして、姿勢を保つ筋肉をちゃんと使ってあげましょう
骨盤や内蔵を支えるインナーマッスルもちゃんと使ってあげましょう
むしろ、無理な腹筋運動はしなくても
これだけで、ウエストもスッキリ
下腹もスッキリですよ
6パックとか、バッキバッキにしたい方は、それから頑張ってください ^ ^
最近、腹筋女子流行ってるみたいですね〜
男性からはあまり好まれないようですが…
男性はね、細くてもやっぱり女性らしいぽっちゃり感がいいとか…
このウォーキングレッスンでは
筋肉をしっかりつけて
女性らしい曲線美も目指せます
 http://lp.kutsuniyasashii.com/10senchi/

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